Principais Pontos do meu trabalho
Autoconhecimento e Desenvolvimento Pessoal:
Auxilio o paciente a compreender sua história, seus padrões de comportamento, valores e propósitos de vida.
Trabalho o fortalecimento da autoestima, da autoaceitação e da inteligência emocional.
Gestão Emocional e Regulação de Afetos:
Ajudo nos quadros de ansiedade, estresse crônico, burnout e depressão.
Utilizo ferramentas práticas para lidar com frustrações, raiva, culpa, luto e momentos de sobrecarga emocional.
Relações Interpessoais e Vínculos:
Trabalho questões relacionadas a relacionamentos amorosos, dinâmicas familiares, conflitos conjugais ou familiares, e dificuldades de socialização.
Desenvolvo a assertividade, comunicação não-violenta e estabelecimento de limites saudáveis (aprender a dizer "não").
Transições de Carreira e Crises Vitais:
Apoio em momentos de mudança significativa, como transição de carreira, desemprego, aposentadoria, casamento, divórcio, maternidade/paternidade ou envelhecimento.
Alinho as escolhas profissionais e valores pessoais (muito comum em processos que integram psicoterapia e coaching).
Reestruturação Cognitiva e Crenças Limitantes:
Ajudo a identificar e modificar padrões de pensamento disfuncionais (pensamentos automáticos negativos) e crenças nucleares profundas que sabotam o bem-estar e o potencial do paciente.
Autocuidado e Gestão do Tempo:
Trabalho a prevenção ao esgotamento físico e mental, criando rotinas equilibradas que integrem lazer, descanso, saúde física e produtividade.
